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我不是天生擁有好身材!!\
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以前是模特兒白白瘦骨如材就好看的偏差觀念搭配扁扁塌陷的屁股與臉頰;到現在是前凸後翹夭壽沒有大奶但我很滿足的大自然陽光健康健身模特兒樣子。\
“A woman with a fit physique is more than just a hot body. I
t shows she works hard, no money can buy it. It shows dedication, discipline,self-respect, dignity, patience, work-ethics and passion. “\
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That's why fitness-training is so attractive to me. \
「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已,更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」 ————————————————\
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你的身材就是你生活的樣子,你投入多少,他就給你回報多少。\
這也是我這一年來開始健身看到自己身材的改變,並真正的愛上且享受重訓的過程!\
一開始我可能只是為了陪賢哥,後來是真的感受到重訓帶給我的改變,除了身材更多的是體力、精神與力氣,是真的會影響生活品質的。\
說真的這兩天找照片看到這幾年的落差我也著實驚訝,原來那些付出咬牙面目猙獰嘶吼與汗水,都是有所回饋的。\
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曾經,我也跟大家一樣疑惑”女生重訓真的不會變壯嗎?”\
答案看來很明顯,唯有自己親自嘗試,那些疑惑才會有答案。\
而改變不需要十年、五年、三年,研究指示21天就可以影響一個人習慣,下定目標然後堅持21天,只要你願意,現在就可以下定決心開始妳的重訓/健身生活。\
過幾天我要公布我的體重與體脂並從4月開始挑戰一個月的6/18斷食,歡迎跟進。\
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我現在177cm體重66kg對以前的我來說可能是肥到想哭的體重,但現在我知道體重不是重點,身形才是最重要的。\
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