#經期來可以運動嗎？\ \ 這兩天起床都有一種被車輾過的痠痛感覺，一直在想到底是前天練太兇，還是當晚抱哈娃學煮副食品站了快1個小時（負重9公斤）所以太累\ \ 謎底揭曉，原來還加上 #大姨媽 來訪！\ 基本上生理期運動是沒問題的，主要要看「個人的不適程度或感受」我遇過女子健身控，完全把這個狀態拋在腦後
。也有比較敏感的朋友，擔心下墜感和血流量大引起不舒服！\ \ 所以最合適的答案就是，在身體感受能承受的狀態下進行，選擇緩和一點的運動選項會是最合適的?\ \ #peggy減肥後の新生活 #經期運動 #健身 #鍛鍊 #重訓 #線條 #緊實 #朔身 #大姨媽來襲 #運動 #體重管理 #體態雕塑 #產後11個月
2020的第一部戲「陽光電台不打烊」殺青！真的非常感謝也非常喜歡這個團隊，大家在這段時間一起努力創作相互照顧彼此成就！好棒！因為捨不得，邊拍邊畫大家，一筆一畫紀錄我們的緣份！我鐡定忘不了你們，有天，我們一定必須再重逢！\ #公視人生劇展\ #陽光電台不打烊\ #我真的感冒哈哈哈好流行喔我\ #洪子鵬
#黃騰浩 #劉亮佐 #林雨葶 #林鶴軒 #黃鐙輝 #莊雨潔 #涂善存 #盧彥澤 #派翠克 #小甜甜
就是等等大遠百見囉❤️\ \ 玉兔的2020公益寫真年曆❤️\ 板橋大遠百12/8pm:14:00-17:00\ \ 1.公益寫真桌曆+明信片組\ https://is.gd/01M6MS\ \ 2.（大滿貫五件組）\ 桌曆+掛曆+明信片+海報+客製化拍立得\ http://sho.pe/MU2P
E\ \ 3.海外寄送\ https://reurl.cc/GkNGZy\ \ \ \ \ #公益寫真年曆\ #一定要來唷 #bikini #love #swim \ #bella #yutu #玉兔鄭如吟 #玉兔
#20191129\ 人手一定要有一件的百褶裙❤️\ 不同的長度、不同的感覺\ 除了一般的款式，加上紗質的變化，\ 能活潑也能氣質✨✨\ 而且還能遮擋住屁股跟大腿肉\ 露出相對纖細的小腿或腳踝\ 好心機穿搭不穿嗎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)?\ .\ 穿搭： @iloveauction \ #百褶裙 #Y拍
#實用穿搭 #秋冬穿搭 #插畫 #圖文 #日常 #原創 #欸那個女孩 \ #ootd #ootdtw #converse #womenstreetwear #pic #daily #love #instagood #girls #happy #funny #drawing #medibangpaint #cute #kawaii #origin #graphics #illustration #heythatgirl #anna
關於百貨...最恐怖的都市傳說誕生！！（抖）\ 超！級！可！怕！??\ -\ ???\ @showshowma\ 小隻馬唱歌啦！！\ -\ 如果喜歡我的作品\ 歡迎幫我ig @walker_blue_ 追蹤按讚分享\ 或去臉書粉專點個讚或追蹤或分享喔！\ 不想錯過沃克不露的發文，可以點選貼文右上角的三
個點然後開啟貼文通知喔！\ -\ 臉書粉專??沃克不露Walker.Blue\ 或臉書搜尋?@walkerbluer\ -\ 想投稿或分享自己故事的歡迎聯絡\ 或將照片、發文標記 @walker_blue_ 投稿\ -\ #沃克不露 #傻眼 #好笑\ #文字語錄 #負能量 #可愛\ #都市伝説 #買買買 #搞笑 #曖昧\ #文字控 #87 #白目 #喜歡\ #圖文 #購物 #哈哈哈\ #語錄 #語錄系列 #朋友語錄 \ #語錄分享 #勵志語錄\ #笑話 #搞笑語錄 #朋友\ #百貨公司 #文心秀泰 \ #皮夾 #沒錢 #人山人海
一名沒戴口罩女性在地鐡車廂，對友人大聲的描述一個朋友每次說話吵又聒噪的模樣、活靈活現。 需要來一杯好
手沖。衣索比亞波麗村波迪GI...極輕的微酸口感，非常雅緻，搭配京都來的咖啡杯，懷念329今天下雪的東京。 #臉書粉專 #粉絲專頁 #旅遊 #旅拍 #旅行 #輕旅行 #旅客 #旅行大好き #旅行記 #旅行的意義 #一個人旅行 #輕旅行 #旅程 #旅行行きたい #搖搖晃晃的海角天涯 #旅行写真 #handdripcoffee #insight #精品咖啡 #travelblogger #travelgram #belonging #birthday #travelphotography #trustyourjourney #souljourney #healingjourney #aroundtheworld #worldpeace.
自從上次聽完你的社群行銷課之後 就覺得你是我的偶像 - 除了你的上課方式幽默有趣以外 年紀輕輕的你 3
年前 還在學校教書的你 很明確的知道自己的未來 要過怎麼樣的日子 3年後 你現在的的確確的過著你想要的日子 - 你的其中一句話 讓我印象非常深刻 我也想和你一樣 成為一個「給的起的人」 讓爸媽可以退休 然後叫我「老闆」 - 創業這條路真的不是容易的路 但很多人可以成功 我為什麼不可以 - 跟著對的團隊、對的人 一起學習、一起前進 完成自己的夢想 相信就在不久之後 - #社交電商 #聯盟行銷 #共享經濟 #團隊經營 #永續收入 #被動式收入 #買東西找菲比 #菲比的雲端百貨
有時候，你之所以會覺得痛苦、不快樂 其中有一個原因就是常常拿自己的缺點和別人的優點比較 像是「如果我跟
他一樣有錢就好」、「我不像他那麼聰明」等等… 這些種種的念頭就這樣不斷在你腦袋猖狂，然後讓你越來越自卑 甚至還認為別人是你不快樂的原因 當你用別人的成就、財富或人格特質來衡量自己 久了會讓你失去自己，甚至還有可能會讓原本好的人際關係出現裂痕 . 所以，請你把焦點放在自己身上 就像B．J．理查森（B.J. Richardson）所說的：「不要再眼睜睜地看著自己渴望擁有的才華，也不要再為缺少某些天份而消沉，該做的是把自己擁有的能力發揮到極致。」 - Follow @theyalechen - #theyalechen #比較 #正能量 #肯定自己 #個人成長 #被動收入 #投資 #理財 #美股 #勵志 #成功語錄 #個人品牌 #財富自由 #激勵 #創業 #創造價值 #個人價值 #successmind